Partschins - Vertigen - Partschinser Waalweg - Partschinser Wasserfall (Terrainkurweg Nr. 6)

Die klimatische Terrainkur ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie, die leistungsangepasste Belastung mit Ausdauertraining, Freiluftaufenthalt und bewusstem Landschaftserleben verbindet. Durch individuell dosiertes Gehen werden Herz, Kreislauf und Atmung gezielt trainiert.

Das Terrainwandern verbessert Ausdauer und Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt die Atemtätigkeit an und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Es dient der Prävention sowie der gezielten Gesundheitsförderung.

Die Partschinser Terrainkur-Wege wurden von der Ludwig-Maximilians-Universität München zertifiziert.

Start der Tour

Ortskern Partschins

Ziel der Tour

Partschinser Wasserfall

Partschins – Vertigen – Partschinser Waalweg – Wasserfallstraße – Weg 1 – Partschinser Wasserfall

Vom Ortskern in Partschins folgt man ostwärts der Beschilderung „Sagenweg-Waalweg“. Nach einem kurzen, steilen Anstieg erreicht man den Weiler Vertigen sowie den Einstieg in den Partschinser Waalweg.

Dem Waalweg folgt man bis zur Wasserfallstraße. Dort zweigt man rechts ab und folgt Weg 1 sowie der Beschilderung „Partschinser Wasserfall“ bis zum Ziel der Tour.

Die Rückkehr ins Dorf erfolgt bequem mit dem Bus.

Terrainkur-Leistungsdaten

Gesamtlänge: 4,2 km

Ansteigende Abschnitte: 2,8 km

Ø Gehzeit: 1 h 30 min bei 3 km/h

Höhenlage: ca. 620 – 1.080 m

Schwierigkeitsgrad leistungsphysiologisch: hoch (6 von 7)

Schwierigkeitsgrad thermisch: stark

Energieumsatz im Anstieg: 8,2 kcal/min bei 3 km/h

Wattleistung im Anstieg: 125 Watt bei 3 km/h

Landschaft & Anforderungen

Dichter Laubwald (ca. 35 % Wald- und Waldrandanteil) im Wechsel mit sonnigen Freiflächen (ca. 55 %). Schöne Ausblicke und das beruhigende Plätschern des Waals begleiten den Weg.

Aufgrund der sonnenexponierten Anstiege besteht eine starke thermische Reizintensität. Die Tour ist bei intensiver Sonneneinstrahlung nicht zu empfehlen.

Die Anfahrt zu den Ausgangspunkten unserer Wandertouren erfolgt umweltfreundlich und bequem mit Bus und Bahn. Mit dem Südtirol Guest Pass nutzen Sie alle öffentlichen Verkehrsmittel in Südtirol kostenlos – ganz ohne Parkplatzsuche. Tipp: Fahrpläne und Verbindungen finden Sie unter www.suedtirolmobil.info.

In Partschins sind die Parkmöglichkeiten begrenzt. Zum Schutz des Naherholungsgebietes empfehlen wir die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Vielen Dank für Ihren Beitrag!