Mit Yoga- und Atemübungen stärken wir unser Wurzel- und Nabelzentrum für Erdung, Stabilität und Lebensenergie. Element Erde zentriert, Feuer schenkt Wärme und Antrieb. Diese Stunde fördert die innere Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit – ideal für die kalte Jahreszeit. Nähre dich, tanke auf und kehre gestärkt in den Alltag zurück. Für alle Levels geeignet.Yoga Teacher: Steffi Bergmann