Feierabend. Gefühlt 100 WhatsApp Nachrichten warten und Facebook-Benachrichtigungen sind in der Warteschleife und Instagram-Stories der Freunde müssen noch gesehen werden und dann klingelt das Handy auch noch. Herzlich willkommen in meiner Welt. Herzlich willkommen im digitalen Alltag.
Mittlerweile ist das Handy unser tagtäglicher Begleiter. Wir tauschen uns mit Freunden aus, teilen Fotos, Videos, ja unser Leben mit der Welt. Das Handy ist Lebensretter und Weltentdecker. Geburtstags-Erinnerungshilfe und Sprachenlernassistent. Fitnesscoach und
Rezeptebuch. Und, und, und.
Bäume. Tannenzapfen. Moos. Äste. Gras.
Desto technischer und virtueller unser Alltag wird, desto mehr sehnen wir uns manchmal nach etwas, um runterzukommen. Zum Entschleunigen und Abschalten. Nach einer ausgewogenen Work-Life-Balance. Ganz im Sinne eines „healthy Lifestyles“ zählt schon lange nicht mehr nur die körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke, damit wir uns wohlfühlen und ein
gesundes Leben führen können.
Eichhörnchen. Farne. Spechte. Blätter. Holz. Ameisen.
Wir sehnen uns manchmal nach Entspannung, Ruhe oder Stille. Wenn wir tief in uns gehen, dann wissen wir die Antwort schon. All das finden wir in der
Natur, unserem wertvollsten Gut. Natur ist einfach und überschaubar. Natürlich halt. Und Inbegriff für die Natur ist der Wald.
Rascheln. Knacken. Klopfen. Summen. Brummen.
Ein Besuch im Wald tut Körper und Psyche gut. Wer kennt es nicht, dieses erholsame und befriedigende Gefühl nach einem ausgedehnten
Spaziergang in der Natur oder im Wald. Dieses Gefühl ist schön, nicht wahr? Ganz nebenbei tut man seiner Gesundheit was Gutes. Denn der Kontakt mit der Natur, insbesondere mit dem Wald, fördert die Gesundheit, hilft nachweislich Stress abzubauen, hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem.
Vogelgesang. Windrauschen. Laut. Leise.
Versuchen Sie doch mal achtsam in die Waldatmosphäre einzutauchen und Ihre Sinne zu wecken. Die vielen Geräusche zu hören, beobachten, was sich alles rund um einen bewegt, das Moos zu fühlen, die Stille zu genießen.
Waldzubaden. Sich auf den vielfältigen Lebensraum Wald einzulassen und in seiner Ruhe zu versenken. Wieder mehr mit der Natur zu kommunizieren.
Feucht. Holzig. Warm. Moosig. Frisch. Harzig. Kühl.
Wenn die Sehnsucht nach Entspannung und Entschleunigung wieder mal groß ist, dann tauschen Sie doch auch mal Handy gegen Wald.
Zurück zur Natur. Zurück zu sich selbst.