Non è un caso che sul lago di Vernago si allenino già da anni le nazionali sportive. Un nostro gradito ospite è ad esempio Antonio Rossi, canoista tre volte campione olimpico e più volte campione mondiale. Con la sua posizione a 1700 m s.l.m e piste di canottaggio segnate e di diverse lunghezze, il lago offre le condizioni ideali per un allenamento ad alta quota. Il motivo per cui l’allenamento ad alta quota è efficace nel migliorare le prestazioniè presto detto: l’organismo è costretto ad adattarsi alla minore concentrazione di ossigeno nell’aria tipica dell’elevata altitudine. Ne sono interessati in primo luogo la respirazione, il sistema cardiovascolare e il sangue.
Naturno - Val Senales - Lago di Vernago
Escursione intorno al meraviglioso lago posto al centro del mondo delle montagne altoatesine.
Dal parcheggio di Vernago si procede in direzione nord lungo la strada principale; dopo circa 300 metri si svolta a destra e si segue l’indicazione maso Finail sentiero numero 9. I masi che si trovano qui sono tra i più belli e i più antichi dell’Alto Adige. Si sale al maso Tisa e si procede per altri 200 metri sull’asfalto fino a raggiungere il maso Raffein. Qui inizia la salita al maso Finail, di cui un piccolo tratto iniziale è esposto. Arrivati al maso Finail, si scende al lago artificiale. Attenzione: non si prende il primo sentiero verso Maso Corto contrassegnato con il numero 7, bensì si prosegue fino al primo tornante e si svolta a destra. Questo sentiero tra i campi porta alla strada principale. Da qui si prosegue in direzione nord per circa 100 metri, quindi si svolta a sinistra e si segue l’indicazione Giro del lago. Quindi si scende nel bosco fino a una seconda indicazione, Giro del lago 13A. Attraversando gradini ripidi e un ponte sospeso, si arriva alla riva occidentale del lago. Sempre lungo la riva occidentale, si procede fino alla diga di sbarramento e attraversandola si torna al punto di partenza a Vernago.
Partenza e arrivo: paese Vernago
Durata: ca. 2 h
Lunghezza: 5,7 km
Con la linea autobus SAD nr. 261 fino a Vernago (fermata Vernago)